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: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】俗話說的好：「眼睛是靈魂之窗」，因此從小養成保護眼睛的習慣非常重要！不過，照顧寶貝眼睛健康，除了留意近視問題外，還要注意哪些事呢？近來，在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友提問：「小朋友護眼是否跟成年人一樣有服用葉黃素的必要呢？」就讓專業營養師教導爸媽們怎麼做才對吧！

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獲取來源：可透過食用魚肝油、蛋黃、動物內臟，以及深綠色、橘黃色蔬菜補充。

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二胎房貸【營養師小叮嚀】：

【延伸閱讀】

黃曉彤營養師也提醒，想要有效保護靈魂之窗，除了從飲食下功夫外；日常生活避免過度用眼，讓眼睛過度曝曬於高強光下非常重要！建議民眾除了每用眼1小時，就讓眼睛休息5～10分鐘；外出時更應養成配戴太陽眼鏡、遮陽帽的習慣，才是全面照護眼睛健康的關鍵！

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DHA又有「眼睛最佳防曬劑」的稱號，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。

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以房養老【營養素4／維生素A】：

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維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素。